alicestrmberg

Har cykelschema idag. Tränade ben igår..ni kan ju tänka er hur det känns. Det skakar i benen när jag står helt still, men det känns så otroligt bra!

Har kört riktigt hårt nu, dock inte så länge men börjar redan se pyttesmå (för mig väldigt stora) resultat. Har bland annat fått "små bulor" på mina armar och jag är så stolt över mig själv! 

För vissa andra kanske detta inte är något speciellt, men för mig är det stort. Jag har väldigt svårt att hitta en bra balans när det kommer till förbränning och muskelbyggning, så kan bara tacka min tränare på gymmet för detta.

Vill gärna förbränna lite mer fett men vill inte att det ska gå till överdrift som det har gjort tidigare.

Första gången var för ca 3år sedan, då gymmade jag inte men jag körde mycket med PW, yoga och pilates. Lite för mycket och åt inte tillräckligt, så fick jobba ganska hårt för att bryta den ovanan. Andra gången var förra sommaren, det blev absolut inte lika illa men började gå ner igen och började även känna av det där tankesättet som jag hade första gången det hände. Så fick bryta det, dock har det resulterat i att jag -enligt mig själv- har lagt på mig lite för mycket. Enligt vågen har jag inte varit överviktig eller liknande men när man väl har varit för smal eller om man har en bild av hur man ser ut kan det bli riktigt jobbat bara man lägger på sig 1kg för mycket.  Så har det iallafall varit för mig. 

Jag är ca 163cm och väger just nu ca 55kg vilket är helt normalt. Men jag skulle gärna byta ut lite av fettet mot mer muskler. Sedan har jag lärt mig att man inte alltid ska gå efter vågen, speciellt om man tränar då muskler väger mer än fett.. Men I det stora hela handlar det väl om att man ska vara nöjd med sig själv, vilket ibland känns omöjligt, men nu har jag bestämt mig för att jag ska ligga i och få "ordning" på kroppen. 

Har ju lite problem med mina leder osv, så hoppas på att träningen och det faktumet att musklerna blir starkare ska hjälpa till att stärka upp lederna. 

Idag blir det nog axlar, armar och vader. Tänkte köra på lite extra då jag bara hinner med ett kort pass imorgon, sedan får jag inte träna så jag blir svettig på minst 2dagar pga att jag ska tatuera mig imorgon. Vilket suger.. så får ta "lugna" promenader på torsdag och fredag. Han på gymmet sa att man egentligtn inte ska träna på ca 1 vecka efter att ha tatuerat sig (vilket jag inte visste..) men att det var ok om jag bara tog de lugnt de första två dagarna. Han la även till att om jag skulle dyka upp på gymmet innan lör/sön så skulle han kasta ut mig. Så jag har inte så mycket att välja på än att ta det lugnt tyvärr.